Die zunehmend technisierte und automatisierte Arbeitswelt bewirkt häufig einfache und monotone Handlungsvollzüge und engt damit die geistigen und körperlichen Möglichkeiten des arbeitenden Menschen sehr stark ein, während andererseits die zunehmende Freizeit es den Arbeitnehmern ermöglicht, ihre geistigen und körperlichen Bedürfnisse auszuleben. Bezogen auf das Bewegungs- und Kommunikationsbedürfnis bietet der gesundheitlich orientierte Sport eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Persönlichkeit weiterzuentwickeln und die Belastungen durch die Arbeitswelt auszugleichen.

Anhand ausgewählter Spiel- und Sportformen sollen die Teilnehmenden lernen, eigenes Sporttreiben bewusst zu erleben, Erfahrungen und Funktionen, Möglichkeiten und Grenzen von handlungsbewussten, in ihrem Interesse sinnvollen körperlichen Aktivitäten zu sammeln und eigenes Sporttreiben in den für sie geeigneten Formen zu planen und durchzuführen.