Liebe Betriebssportlerinnen,
liebe Betriebssportler,

unter dem Motto „Fit für den Sommer“ möchten wir Ihnen ab dem 4. Mai 2011 (Mittwoch), 19:00 Uhr, im Bremer Bürgerpark neue Laufkurse für Anfänger und für Fortgeschrittene anbieten.

Ziel des Anfängerkurs ist es, dass die Teilnehmer nach anfänglich mehrfachen kurzen Dauerläufen (ab 5 Minuten) im Laufe des Kurses in die Lage versetzt werden, immer längere Strecken ohne Pausen zu laufen. Höhepunkt ist am Schluss ein 30 Minuten-Lauf. Begleitet wird das Training natürlich von gymnastischen Übungen sowie Laufkoordination.

Wichtig: Teilnehmer müssen in der Lage sein 5 Minuten ohne Pause laufen zu können! Gruppengröße: maximal 15 Personen.

Ziel des Fortgeschrittenenkurses ist es, die bereits vorhandene Ausdauer weiter auszubauen. Nach anfänglich 20 Minuten Dauerlauf wird hier im Laufe des Kurses die Dauer der einzelnen Läufe kontinuierlich gesteigert. Am Schluss sollen die Teilnehmer in der Lage sein ca. 40…45 Minuten ohne Pause laufen zu können. Zum Trainingsumfang gehören natürlich gymnastische Übungen etc. dazu. Trainingsaufbau: ca. 15 Minuten Einlaufen, 15-20 Minuten Gymnastik, danach Dauerlauftraining. Gruppengröße: maximal 15 Personen.

Beide Kurse starten am Mittwoch, 4. Mai 2010, um 19:00 Uhr im Bremer Bürgerpark.

Die Kosten der Kurse liegen jeweils bei EUR 35,- pro Person. Dauer der Kurse: 04.05. - 06.07.2011 (10 Termine). Die Teilnahmereservierung erfolgt in der Reihenfolge der eingehenden verbindlichen Anmeldungen.

Für Läufer und Läuferinnen, die gern dauerhaft in einer Gruppe laufen wollen, haben wir noch unsere beiden ständigen Trainingsgruppen am Mittwoch im Bremer Bürgerpark anzubieten. Auch diese beginnen jeweils um 19:00 Uhr mit ihrem Training.

Bei diesen beiden Gruppen handelt es sich um eine gesundheitsorientierte Laufgruppe, die ein gemäßigtes Tempo läuft, sowie um eine sportlich orientierte Gruppe, die ein flottes Tempo beherrscht und auch schnelle Trainingseinheiten absolviert

Interessenten wenden sich bitte an die Geschäftsstelle des LBSV Bremen, per TEL 0421 55 50 21 oder an info@lbsv-bremen.de.

Bitte seien Sie so nett und geben diese Information an Ihre Kollegen und Kolleginnen weiter.

Vielen Dank.

Egbert Wilzer
Geschäftsführer LBSV Bremen e.V.